Ranner: AI Running Coach

Ranner: AI Running Coach hakkında

Ranner, gerçek hayatınıza göre antrenmanınızı planlayan bir yapay zekâ koşu koçudur. Hedefinizi söyleyin, saatinizi bağlayın ve planınızı gün gün oluşturup, uyku düzeninize, son koşunuzun nasıl geçtiğine ve haftanızın ne kadar yoğun olduğuna göre ayarlar.

KONUŞABİLECEĞİNİZ BİR KOÇ Metin veya sesli olarak her şeyi sorun. "Baldırım gergin, bugün koşmalı mıyım?" "Uzun koşumu Pazar gününe erteleyin." "Yarı maratondan önce ne yemeliyim?" Ranner, antrenman geçmişinizi, iyileşme sürecinizi ve hedeflerinizi bilir ve her seansı takip etmiş bir koç gibi cevap verir.

HER GÜN UYARLANAN BİR PLAN - 5K, 10K, yarı maraton, maraton ve patika koşusu planları - İlk koşularınızdan kişisel en iyi derecenizi geçmeye kadar - Kolay koşular, interval antrenmanları, tempo ve uzun koşular, hız ve kalp atış hızı bölgeleriyle birlikte - Kötü bir gece mi geçirdiniz? Yoğun bir hafta mı? Planınız otomatik olarak değişir - Sakatlıktan sonra iyileşme ve koşuya dönüş planları

SAATİNİZDE ANTRENMANLAR Bugünkü antrenmanınızı Garmin, COROS veya Suunto'ya gönderin ve bileğinizde adım adım takip edin.

CİHAZLARINIZLA BAĞLANTI KURULUMU Garmin, COROS, Polar, Suunto, Strava, Fitbit, Oura, Whoop, Zepp ve Wahoo. Koşular, kalp atış hızı, uyku ve HRV otomatik olarak senkronize edilir.

GÜÇ VE BESLENME - Koşucular için özel olarak tasarlanmış güç ve hareketlilik antrenmanları - Antrenman yükünüze uygun bir beslenme planı - Yemekleri fotoğraf veya metin olarak kaydedin

İYİLEŞME VE GELİŞİM Uyku, HRV ve hazır olma durumu tek bir yerde, ayrıca kondisyonunuzun nasıl geliştiğine dair raporlar.

İngilizce, İspanyolca, Fransızca, İtalyanca, Almanca ve Hollandaca dillerinde mevcuttur.

Tüm özellikleri 5 gün boyunca ücretsiz deneyin, kart gerekmez. Bundan sonra Ranner için abonelik (aylık veya yıllık) gereklidir.

• ↗Yapay zekâ destekli koşu koçu: Saatinize, uyku düzeninize ve haftanıza uyum sağlayan bir antrenman planı.