Ranner: AI Running Coach

Tentang Ranner: AI Running Coach

Ranner adalah pelatih lari berbasis AI yang merencanakan latihan Anda berdasarkan kehidupan nyata Anda. Beri tahu tujuan Anda, hubungkan jam tangan Anda, dan Ranner akan menyusun rencana Anda hari demi hari, lalu menyesuaikannya dengan kualitas tidur Anda, hasil lari terakhir Anda, dan kesibukan minggu Anda.

PELATIH YANG DAPAT ANDA AJAK BICARA Tanyakan apa saja, melalui teks atau suara. "Betis saya terasa kencang, haruskah saya lari hari ini?" "Pindahkan lari jarak jauh saya ke hari Minggu." "Apa yang harus saya makan sebelum lari setengah maraton?" Ranner mengetahui riwayat latihan Anda, pemulihan Anda, dan tujuan Anda, dan menjawab seperti pelatih yang telah mengikuti setiap sesi latihan.

RENCANA YANG BERADAPTASI SETIAP HARI - Rencana untuk lari 5K, 10K, setengah maraton, maraton, dan lari lintas alam - Dari lari pertama Anda hingga memecahkan rekor pribadi Anda - Lari santai, interval, tempo, dan lari jarak jauh dengan kecepatan dan zona detak jantung - Malam yang buruk? Minggu yang sibuk? Rencana Anda berubah secara otomatis - Rencana pemulihan cedera dan kembali berlari

LATIHAN DI JAM TANGAN ANDA Kirim latihan hari ini ke Garmin, COROS, atau Suunto dan ikuti langkah demi langkah di pergelangan tangan Anda.

TERHUBUNG DENGAN PERANGKAT ANDA Garmin, COROS, Polar, Suunto, Strava, Fitbit, Oura, Whoop, Zepp, dan Wahoo. Lari, detak jantung, tidur, dan HRV disinkronkan secara otomatis.

KEKUATAN DAN NUTRISI - Sesi kekuatan dan mobilitas yang dirancang untuk pelari - Rencana nutrisi yang sesuai dengan beban latihan Anda - Catat makanan dengan foto atau teks

PEMULIHAN DAN KEMAJUAN Tidur, HRV, dan kesiapan di satu tempat, ditambah laporan tentang bagaimana kebugaran Anda meningkat.

Tersedia dalam bahasa Inggris, Spanyol, Prancis, Italia, Jerman, dan Belanda.

Coba semua fitur gratis selama 5 hari, tanpa perlu kartu. Setelah itu, Ranner memerlukan langganan (bulanan atau tahunan).

• ↗Pelatih lari berbasis AI: rencana latihan yang beradaptasi dengan jam tangan, pola tidur, dan jadwal mingguan Anda.