Ranner: AI Running Coach

Sobre Ranner: AI Running Coach

O Ranner é um treinador de corrida com IA que planeja seu treino de acordo com sua vida real. Diga qual é o seu objetivo, conecte seu relógio e ele criará seu plano dia a dia, ajustando-o de acordo com seu sono, como foi sua última corrida e o quão ocupada está sua semana.

UM TREINADOR COM QUEM VOCÊ PODE CONVERSAR Pergunte qualquer coisa, por mensagem de texto ou voz. "Minha panturrilha está tensa, devo correr hoje?" "Mude meu treino longo para domingo." "O que devo comer antes de uma meia maratona?" O Ranner conhece seu histórico de treinos, sua recuperação e seus objetivos, e responde como um treinador que acompanhou cada sessão.

UM PLANO QUE SE ADAPTA A CADA DIA - Planos para 5 km, 10 km, meia maratona, maratona e trilha - Desde suas primeiras corridas até bater seu recorde pessoal - Corridas leves, intervaladas, de ritmo e longas com ritmos e zonas de frequência cardíaca - Noite ruim? Semana corrida? Seu plano muda automaticamente - Planos de recuperação de lesões e retorno à corrida

TREINOS NO SEU RELÓGIO Envie o treino de hoje para o Garmin, COROS ou Suunto e acompanhe passo a passo no seu pulso.

CONECTA-SE COM SEUS DISPOSITIVOS Garmin, COROS, Polar, Suunto, Strava, Fitbit, Oura, Whoop, Zepp e Wahoo. Corridas, frequência cardíaca, sono e VFC (Variabilidade da Frequência Cardíaca) sincronizam automaticamente.

FORÇA E NUTRIÇÃO - Sessões de força e mobilidade criadas para corredores - Um plano de nutrição que se adapta à sua carga de treino - Registre suas refeições por foto ou texto

RECUPERAÇÃO E PROGRESSO Sono, VFC e prontidão em um só lugar, além de relatórios sobre como seu condicionamento físico está melhorando.

Disponível em inglês, espanhol, francês, italiano, alemão e holandês.

Experimente todos os recursos gratuitamente por 5 dias, sem necessidade de cartão. Depois disso, o Ranner requer uma assinatura (mensal ou anual).

• ↗Treinador de corrida com IA: um plano de treinamento que se adapta ao seu relógio, sono e semana.